Kompaktseminar & Vorträge
Gesundes Sehen am Arbeitsplatz
Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die bei der Arbeit besonderen Seh-Anforderungen, z. B. intensive und lange Bildschirmarbeit, ausgesetzt sind.
Inhalte sind Anleitungen und Anregungen zur Stärkung und Vitalisierung des gesamten Sehorganismus (Augen & Augenmuskulatur / Sehbahnen / Visuelle Gehirnregionen):
Übungen zur Augenentspannung und natürlichen Augenstärkung
Übungen zur Sehfelderweiterung und Akkommodation (Nah-Fern-Einstellung der Augen)
Übungen zur Optimierung des beidäugigen Sehens
Kurzübungsprogramm „Acht kostbare Augenblicke“ mit Anwendungsbeispielen am Arbeitsplatz
Das Ziel ist die Vermeidung und der Abbau von typischen Symptomen wie z. B. Augenbrennen, nachlassende Sehkraft, Kopf- und Nackenschmerzen oder anderen Beeinträchtigungen der Sehfähigkeit bei häufiger Bildschirmtätigkeit.
Dauer: 2-3 Stunden / Kosten: gemäß Vereinbarung nach Ort und Teilnehmer

Individualunterricht & Kleingruppen (2 – 3 Personen)
Dieses Sehtraining – Programm wird direkt auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten. In der 1. Stunde wird ein komplettes Übungsprogramm für zuhause erstellt. Je nach persönlichem Bedarf kann es in Folgestunden erweitert, verändert und so immer wieder aktuell angepasst werden.
Kosten für die 1. Stunde (90 Minuten): 95,- € / Kosten ab der 2. Stunde (60 Minuten): 90,- €


Tageskurse


Ferien für die Augen – Augen Yoga
Freitag, 24.01.2025, 17.00 – 20.15 Uhr & Samstag 25.01.2025, 10.00 – 15.30 Uhr Präventionskurs kompakt: Erfrischte Augen – Entspannter Blick
Anmeldung: Yogaschule Hannover  www.yoga-schule-hannover.de


Augenspaziergänge

variable Orte, z.B. Yogaschule Hannover / „Kunsthof Mehrum“